السعرات الحرارية في عصائر الفاكهة و عصير الخصروات السموزي
السعرات الحرارية في عدد من الفواكه و الخضروات لكل محبي العصائر السموزي للفواكه و الخضار علي حد سواء والهتمين بالريجيم و الانظمة الغذائية لضبط الكالوري اليومي الخاص بكم.
في الجدول التالي عدد من العصائر لعدد من الفواكه والخضروات الاكثر انتشارات لنتعرف منها علي السعرات الحرارية في كل كوب عصير من العصائر السموزي التالية.
سعرات عصير التفاح و الجريب فروت و الموز والكمثري و الاناناس و الكالوري في عصير العنب و المشمش و الليمون و البرتقال وغيرها من الحبوب الغذائية.
|
نوع العصير
|
كمية العصير
|
السعرات
|
|
عصير تفاح
|
نصف كوب
|
60
|
|
عصير مشمش معلب
|
نصف كوب
|
72
|
|
عصير عنب معلب
|
نصف كوب
|
78
|
|
عصير ليمون معلب
|
ملعقة أكل
|
3
|
|
عصير برتقال طازج
|
نصف كوب
|
59
|
|
عصير برتقال معلب
|
نصف كوب
|
52
|
|
عصير جريب فروت محلى معلب
|
نصف كوب
|
58
|
|
عصير جريب فروت غير محلى
|
نصف كوب
|
47
|
|
عصير خوخ معلب
|
نصف كوب
|
67
|
|
عصير كمثرى معلب
|
نصف كوب
|
75
|
|
عصير أناناس معلب
|
نصف كوب
|
70
|
|
عصير طماطم معلب
|
نصف كوب
|
21
|
|
عصير جزر معلب
|
نصف كوب
|
49
|
|
عصير جوافة
|
كوب واحد
|
175
|
|
عصير مانجو
|
كوب واحد
|
110
|
|
شراب الفيمتو
|
كوب واحد
|
165
|
