الجريب فروت : سعرات حرارية , فوائد , العناصر والفيتامينات الغذائية في حبة الجريب فروت

السعرات الحرارية في الجريب فروت حيث نستعرض عدد الكالوري في كل جريب فروت تفاح للمهتمين بالريجيم والصحة العامة و القيمة الغذائية و العناصر والفيتامينات الموجودة في الجريب فروت لنتعرف علي فوائده الكثيرة علي الصحة.

السعرات الحرارية في حبة الجريب فروت الواحدة بحسب حجمها

  • كل 100 جرام من الجريب فروت تختوي علي 39 كالوري
  • كل كوب مقطع مكعبات من الجريب فروت يحتوي علي 96 كالوري
  • حبة الجريب فروت تحتوي علي 76 سعر حراري

الجريب فروت فاكهه غنية بالكربوهيدرات حيث ان مكوناتها و  عناصرها الغذائية تكون كالاتي :-

  • إجمالي الدهون 0.1 غرام
  • الدهون المشبعة 0 غرام
  • الدهون غير المشبعة 0.0 غرام
  • الكولسترول 0 ملغ
  • الصوديوم 1 ملغ
  • البوتاسيوم 162 ملغ
  • إجمالي الكربوهيدرات 9 غرام
  • بروتين 0.5 غرام

فوائد الجريب فروت “Grapefruit”

قشر جلد الجريب فروت يحتوي علي أكبر قدر من البيوفلفونويد و غيرها من العوامل المضادة للسرطان وعلي الرغم من أن الجريب فروت له طعم شبة حامض ، إلا أن له رد فعل قلوي قوي و هذا له تأثير كبير علي علاج الحموضة و البكتين تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين.

يعطي الجريب فروت طاقة قوية و مناعة للوقاية من نزلات البرد كما انه  يساعد البيوفلوفونويد وفيتامين ج الموجود في الجريب فروت علي تقليل إحتباس الماء و تورم الساقين خلال فترة الحمل.

يستخدم الجريب فروت كمضاد لسرطام البنكرياس وعند تناول الجريب فروت يومياً يحمي اللثة من الأمراض المختلفة واخيرا فالجريب فروت علاج جيد للإنفلونزا.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...