جبنة ايدام : سعرات حرارية , فوائد , العناصر والفيتامينات الغذائية في الجبنة الحمرا

السعرات الحرارية في الجبنة ايدام حيث نستعرض عدد الكالوري في كل جرام الجبنة ايدام للمهتمين بالريجيم والصحة العامة و القيمة الغذائية و العناصر والفيتامينات الموجودة في الجبنة ايدام لنتعرف علي فوائده الكثيرة علي الصحة.

السعرات الحرارية في الجبنة الجبنة ايدام

  • كل 100 جرام يحتوي علي 357 سعر حراري
  • كل قطعة جبنة حمرا يحتوي علي 707 سعر حراري

جبن ايدام هي جبنة صفراء اللون متوسطة الطراوة تحتوي علي قشرة خارجية و تحمل شكل كروي وتغطي بشمع برافين احمر في العادة, منشأ جبنة ايدام اوكما تسمي في مصر الجبنة الحمراء هو هولندا و تم تسميتها بأسم بلدة تحمل نفس الاسم في شمال هولندا.

كان هذا النوع من الجبن هو الاكثر طلبا في العالم ما بين القرنين الرابع عشر و الثامن عشر.

المكونات و  العناصرها الغذائية في الجبن ايدام

لكل 100 غرام

  • إجمالي الدهون 28 غرام
  • الدهون المشبعة 18 جرام
  • الدهون غير المشبعة 0.7 جرام
  • غير المشبعة الاحادية 8 جرام
  • الكولسترول 89 ملغ
  • صوديوم 965 ملغ
  • البوتاسيوم 188 ملغ
  • إجمالي الكربوهيدرات 1.4 جرام
  • الألياف الغذائية 0 جرام
  • السكر 1.4 غرام
  • بروتين 25 غ
  • كالسيوم 731 مللي جرام
  • حديد 0.44 مللي جرام
  • مغنيسيوم 30 مللي جرام
  • فسفور 536 مللي جرام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...