السعرات الحرارية في الفول السوداني
فوال سوداني Peanuts
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الفول السوداني “Peanuts” لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة.
ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الفول السوداني التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا.
السعرات الحرارية بحبة الفول السوداني
| نوع الطعام | الكمية | عدد السعرات “كيلو كالوري” |
| الفول السوداني | 100 جرام | 567 |
| الفول السوداني | كوب | 828 |
| فول سوداني محمص بالزيت | 28 جرام | 170 |
| زبدة الفول السوداني | ملعقة طعام | 95 |
