السعرات الحرارية في الكرفس
كرفس celery
جدول السعرات الحرارية في نبات الكرفس والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الكرفس “celery” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.
ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الكرفس في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الكرفس لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.
الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الكرفس لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
| اسم النبات او العشب | الكمية المستخدمة | السعرات الحرارية “كيلو كالوري” |
| الكرفس | 100 جرام | 16 |
| الكرفس | كوب قطع | 16 |
| عود كرفس | متوسطة الحجم | 6 |
