السعرات الحرارية في اللحوم لحم البقر و لحم الغنم
لحم Beef
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم لحم البقر “شمبري” و “بتلو” و لحم الغنم “اللحم الضاني” لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة.
ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها اللحوم التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا.
السعرات الحرارية باللحم “Beef”
|
نوع اللحم
|
الكمية بالجرام
|
السعرات الحرارية
|
|
كتف لحم غنم مطبوخ
|
63
|
220
|
|
كتف لحم غنم مطبوخ
|
48
|
135
|
|
فخذ لحم غنم محمر
|
85
|
205
|
|
فخذ لحم غنم محمر
|
73
|
140
|
|
ضلع مقطع لحم غنم مشوي
|
85
|
200
|
|
ضلع مقطع لحم غنم
|
85
|
307
|
|
لحم بقر مطبوخ
|
85
|
189
|
|
كتف لحم بقر
|
85
|
183
|
|
لحم بقر مفروم مطبوخ
|
85
|
245
|
|
شاورما لحم
|
85
|
317
|
|
ستيك لحم بقر
|
85
|
174
|
|
تكة
|
85
|
133
|
|
كباب
|
85
|
226
|
|
كبة محشية
|
85
|
281
|
|
ريش بدون دهن
|
85
|
182
|
|
قلب عجل مطبوخ
|
85
|
148
|
|
كلية عجل مطبوخ
|
85
|
122
|
|
لسان عجل مطبوخ
|
85
|
241
|
