الجريب فروت : سعرات حرارية , فوائد , العناصر والفيتامينات الغذائية في حبة الجريب فروت
السعرات الحرارية في الجريب فروت حيث نستعرض عدد الكالوري في كل جريب فروت تفاح للمهتمين بالريجيم والصحة العامة و القيمة الغذائية و العناصر والفيتامينات الموجودة في الجريب فروت لنتعرف علي فوائده الكثيرة علي الصحة.
السعرات الحرارية في حبة الجريب فروت الواحدة بحسب حجمها
- كل 100 جرام من الجريب فروت تختوي علي 39 كالوري
- كل كوب مقطع مكعبات من الجريب فروت يحتوي علي 96 كالوري
- حبة الجريب فروت تحتوي علي 76 سعر حراري
الجريب فروت فاكهه غنية بالكربوهيدرات حيث ان مكوناتها و عناصرها الغذائية تكون كالاتي :-
- إجمالي الدهون 0.1 غرام
- الدهون المشبعة 0 غرام
- الدهون غير المشبعة 0.0 غرام
- الكولسترول 0 ملغ
- الصوديوم 1 ملغ
- البوتاسيوم 162 ملغ
- إجمالي الكربوهيدرات 9 غرام
- بروتين 0.5 غرام
فوائد الجريب فروت “Grapefruit”
قشر جلد الجريب فروت يحتوي علي أكبر قدر من البيوفلفونويد و غيرها من العوامل المضادة للسرطان وعلي الرغم من أن الجريب فروت له طعم شبة حامض ، إلا أن له رد فعل قلوي قوي و هذا له تأثير كبير علي علاج الحموضة و البكتين تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين.
يعطي الجريب فروت طاقة قوية و مناعة للوقاية من نزلات البرد كما انه يساعد البيوفلوفونويد وفيتامين ج الموجود في الجريب فروت علي تقليل إحتباس الماء و تورم الساقين خلال فترة الحمل.
يستخدم الجريب فروت كمضاد لسرطام البنكرياس وعند تناول الجريب فروت يومياً يحمي اللثة من الأمراض المختلفة واخيرا فالجريب فروت علاج جيد للإنفلونزا.
