السعرات الحرارية في القرع العسلي
قرع Pumpkin
جدول السعرات الحرارية في نبات القرع والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي القرع “Pumpkin” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.
ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن القرع في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة القرع لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.
الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في القرع لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
| اسم النبات او العشب | الكمية المستخدمة | السعرات الحرارية “كيلو كالوري” |
| القرع | 100 جرام | 26 |
| القرع | كوب مقطع | 30 |
