السعرات الحرارية في البازلاء
بازلاء peas
جدول السعرات الحرارية في نبات البازلاء والذي لا يخلو منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي البازلاء “peas” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.
ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن البازلاء في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة البازلاء لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.
الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في البازلاء لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:
| اسم النبات او العشب | الكمية المستخدمة | السعرات الحرارية “كيلو كالوري” |
| البازلاء | 100 جرام | 81 |
| البازلاء | كوب مفصص | 117 |
| بازلاء خضراء مطبوخة | نصف كوب | 67 |
