قصب السكر sugarcane

السعرات الحرارية في قصب السكر

جدول السعرات الحرارية في نبات قصب السكر والذي لا يخلو  منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي قصب السكر “sugarcane” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و  المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.

ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن قصب السكر في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة قصب السكر لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.

الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في قصب السكر و عصير القصب لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:

اسم النبات او العشب الكمية المستخدمة السعرات الحرارية “كيلو كالوري”
قصب السكر 100 جرام 82
عصير القصب كوب 170

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...