فلفل رومي pepper

السعرات الحرارية في الفلفل

جدول السعرات الحرارية في نبات الفلفل فلفل رومي حلو و فلفل حار والذي لا يخلو  منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الفلفل “pepper” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و  المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.

ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الفلفل في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الفلفل لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.

الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الفلفل لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:

اسم النبات او العشب الكمية المستخدمة السعرات الحرارية “كيلو كالوري”
الفلفل الحلو 100 جرام 20
الفلفل الحلو كوب مقطع 30
ثمرة فلفل حلو متوسطة الحجم 24
فلفل حار واحدة 30 جم 18

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...