محشي ورق العنب Grape leaves

السعرات الحرارية في ورق العنب

جدول السعرات الحرارية في نبات ورق العنب والذي لا يخلو  منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي ورق العنب “Grape leaves” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و  المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.

ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن ورق العنب في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة ورق العنب لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.

الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في ورق العنب لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:

التفاصيل التالية لورق العنب كنبات قبل طبخه او حشوه

اسم النبات او العشب الكمية المستخدمة السعرات الحرارية “كيلو كالوري”
ورق العنب 100 جرام 93
ورق العنب كوب ملفوف 146
ورق العنب ورقة متوسطة الحجم 3

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...