اوراق النعناع Peppermint

السعرات الحرارية في النعناع

جدول السعرات الحرارية في نبات النعناع والذي لا يخلو  منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي النعناع “Peppermint” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و  المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.

ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن النعناع في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة النعناع لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.



الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في النعناع الطازج او المجفف لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:

اسم النبات او العشب الكمية المستخدمة السعرات الحرارية “كيلو كالوري”
النعناع 100 جرام 70
نعناع حزمة متوسطة الحجم 84

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شاهد ايضا...