لحم Beef

السعرات الحرارية في اللحوم لحم البقر و لحم الغنم

نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في اللحوم لحم البقر “شمبري” و “بتلو” و لحم الغنم “اللحم الضاني” لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة.

ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها اللحوم التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا.

السعرات الحرارية باللحم “Beef”

 
نوع اللحم
الكمية بالجرام
السعرات الحرارية
كتف لحم غنم مطبوخ
63
220
كتف لحم غنم مطبوخ
48
135
فخذ لحم غنم محمر
85
205
فخذ لحم غنم محمر 
73
140
ضلع مقطع لحم غنم مشوي
85
200
ضلع مقطع لحم غنم 
85
307
لحم بقر مطبوخ
85
189
كتف لحم بقر
85
183
لحم بقر مفروم مطبوخ
85
245
شاورما لحم
85
317
ستيك لحم بقر
85
174
تكة
85
133
كباب
85
226
كبة محشية
85
281
ريش بدون دهن
85
182
قلب عجل مطبوخ
85
148
كلية عجل مطبوخ
85
122
لسان عجل مطبوخ
85
241

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...