السعرات الحرارية في لحم الدجاج , البط , الديك الرومي
لحم طيور White meat
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في اللحم الابيض لحم الدجاج و لحم الديك الرومي و لحم البط لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة.
ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها اللحم الابيض الذي تتنوع مصادره ما بين الفراخ و البط و الاوز و الرومي و الحمام و السمان التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا.
السعرات الحرارية في اللحم الابيض
|
نوع اللحم الابيض
|
الكمية
|
السعرات الحرارية
|
|
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
|
85 جرام
|
167
|
|
فخذ دجاج مشوي مع جلد
|
85 جرام
|
223
|
|
صدر دجاج مشوي بدون جلد
|
نصف صدر
|
142
|
|
صدر دجاج مشوي مع جلد
|
نصف صدر
|
193
|
|
صدر دجاج مقلي بدون جلد
|
نصف صدر
|
161
|
|
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد
|
35.5جرام
|
99
|
|
قطع دجاج مخلية مقلية
|
104جرام
|
290
|
|
قوانص دجاج مقلية
|
85 جرام
|
238
|
|
كبد دجاج مطبوخة
|
85 جرام
|
135
|
|
لحم بط محمر بدون جلد
|
85 جرام
|
173
|
|
لحم ديك رومي محمر بدون جلد
|
85 جرام
|
161
|
|
لحم ديك رومي محمر مع جلد
|
85 جرام
|
190
|
|
لحم ديك رومي فاتح محمر بدون جلد
|
85 جرام
|
135
|
|
لحم ديك رومي فاتح محمر مع جلد
|
85 جرام
|
169
|
