جزر Carrots

السعرات الحرارية في الجزر

جدول السعرات الحرارية في نبات الجزر والذي لا يخلو  منه اي نظام غذائي او ريجيم اي كان نوعه وفي الجزر “Carrots” يوجد كثير من الالياف و الفيتامينات و  المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الانسان.

ولكل من يقوم بعمل ريجيم غذائي صحي يجب ان يتضمن الجزر في خلاله ولهذا يتوجب عليك ان تعرف كم السعرات الحرارية الكالوري الموجوده في حبة الجزر لنساعدك في حساب كمية السعرات التي تتناولها يوميا.

الان نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الجزر لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة عبر الجدول التالي:

اسم النبات او العشب الكمية المستخدمة السعرات الحرارية “كيلو كالوري”
الجزر 100 جرام 41
الجزر كوب مبشور 52
ثمرة جزر متوسطة الحجم 25
جزر مطبوخ نصف كوب 35

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...