Spices توابل و بهارات

السعرات الحرارية في التوابل و البهارات

نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في التوابل و البهارات “Spices” لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري “Calories” في طعامه وحيث ان التوابل من العناصر الهامة في اكلنا اليومي فنوفر لكم معلومات عنه لتدخلوه بمقدار في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة.

ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها التوابل و البهارات “الاعشاب المجففة والمطحونة” التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا.

السعرات الحرارية بالتوابل و البهارات والاعشاب المجففة

اسم التوابل و البهارات
الكمية
السعرات الحرارية
الهال “الحبهان”
ملعقة شاي
7
فلفل احمر حار “شطة”
3 ملاعق شاي
13
قرفة
ملعقة شاي
7
قرنفل “المسمار”
ملعقة شاي
6
كمون
ملعقة شاي
6
زنجبيل
ملعقة شاي
1
جوزة الطيب
ملعقة شاي
9
فلفل أسود
ملعقة شاي
8

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شاهد ايضا...