فؤاد و اضرار حمامات الساونا

الكثير من الناس يخوضون في حمامات السونا، ولكن دون الأخذ بعين الاعتبار بالطرق الصحيحة للخروج من ذلك بأمان، وكيف يمكن لنا تجنب الأضرار التي يمكن أن تسببها لنا حمام ساونا التي تصل درجة الحرارة داخلها إلى 80 درجة مئوية، في “النوادي الصحية”.

فوائد الساونا:
تلخيص فوائد حمامات الساونا انها تعمل على زيادة نسبة التعرق للجلد وذلك فتح المسام والتخلص من السموم.
فضلا عن تحسين نمو الشعر.
يقلل التعب والإرهاق والعصبية في البشر.
التخفيف من نزلات البرد والربو.
أيضا مفيدة لأولئك الذين يعانون من الأم التهاب المفاصل.
تخفيض نسبة الكولسترول في الدم للمرضى المصابين بالسرطان.
مساعدة علي اذابة الشحوم وإزالة السيلوليت.

الأضرار من الساونا:

المعدل يجب أن يكون مناسب جداً للقيام بحمام الساونا حيث لا يجب ان تكون أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، يجب أن لا تتجاوز الحمام لمدة 15 دقيقة أو أقل. لأن زيادة التعرض للحرارة الجافة تكون لها اضرار كبيرة .